Sport et sexualité

La performance sexuelle constitue l’un des facteurs de bien être dans les relations de couples et peut même être déterminant dans la longévité du couple. C’est pourquoi, l’éducation sexuelle tend de plus en plus à sortir du tabou.
Il est largement reconnu que la pratique sportive régulière influe positivement sur la qualité des rapports sexuels : les exercices physiques, en favorisant l'amélioration de la flexibilité, de l'endurance et de la force musculaire, jouent un rôle déterminant dans la performance sexuelle.
Dans un article publié sur le site fortepharma.com, Docteur Yann Rougier, spécialiste en neuroscience appliquée, fait le point sur l’influence du sport sur la santé.
Selon l´article, le sport améliore la circulation sanguine. Étant donné qu’une bonne irrigation des organes sexuelles est nécessaire pour une bonne érection chez l’homme et la sensibilité chez la femme, le sport augmente chez les deux la libido, qui est l’énergie qui pousse à la recherche instinctive du plaisir et de la satisfaction sexuelle.
En outre le sport réduit le stress, qui est défavorable à la libido. De plus, la musculation que favorise le sport augmente l’estime de soi, laquelle est favorable à la libido et la performance sexuelle, car une meilleure confiance en soi favorise l’entrée dans un rapport sexuel en pleine conscience.
Cependant, sachant que l’excès en tout nuit, il n’est pas fait pas exception dans ce domaine. Alors, un excès d’exercices physiques risque de provoquer une forte fatigue musculaire et produit l’effet contraire.
Donc, le meilleur résultat se repose sur une pratique sportive mesurée.